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どうしようもない戯言から、辛口な切込みまで手ぬるくやってます。
トピック絞れないんで雑記
05/07/01-22:32
まぁ、なんともやる気のない記事タイトルなわけですがｗ ネタはたくさんあるんだけど、その1つ1つがどうも小粒なんで…。【雑記1】問題ないってわかってるのにｗ
血液検査を今週受けてきました。いや、問題ないってわかってるのに何か体に問題があるんじゃないかって考えてしまうのが「心気症」と言うメンヘル状態。結局お医者様が言うには「まったく問題ありません」との事。気にしすぎだよ、俺。
【雑記2】回復しねえ＿|￣|○
トレーニングを「もっとがんばろうと思」った矢先、今日トレーニングしようと思うも筋肉が回復してくれません＿|￣|○
筋肉トレーニングと言うのは、ただ闇雲に鍛えるだけではだめなんです。まずトレーニングすると筋肉はある程度傷つきます。これが筋肉痛の状態。傷ついた筋肉が回復する過程で、筋肉はもともとよりもちょっと大目に回復します。これが「超回復」と呼ばれるものです。このころあいを計って、うまいタイミングでトレーニングをすることで効率よく筋肉を鍛えることが出来るのです。
しかし、胸の筋肉痛が今日になっても治らなかったために、今日のトレーニングは断念。次のトレーニングは月曜日かな?
Posted by 星場(セイバ)サトシ◆SOU.NhgSHA at 22:32 |
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